산림치유프로그램(단기)

단체고객

운동 프로그램

운동 프로그램 썸네일

다양한 소도구를 이용하여 신체균형을 도모하고 근육을 이완시키는 프로그램

명상 프로그램

명상 프로그램 썸네일

호흡 명상, 걷기 명상, 알아차림 명상 등을 통해 몸과 마음의 균형을 다스리는 프로그램

개인고객

다스림 웰빙운동(아침운동)

숲 길 산책 썸네일

아침식사 전 몸을 천천히 깨우는 스트레칭으로 몸을 가볍게 이완하여 하루를 즐겁게 시작할 수 있도록 돕는 프로그램

다스림 균형운동(운동형)

명상 프로그램 썸네일

싯핏을 이용하여 코어근육을 강화하고 신체의 균형감각을 증진하는 프로그램

다스림 탄력운동(운동형)

명상 프로그램 썸네일

탄력밴드의 탄성을 이용한 스트레칭을 통해 신체 근력 강화 및 유연성을 향상하는 프로그램

다스림 나무명상(이완형)

명상 프로그램 썸네일

통나무와 자신의 체중을 이용한 스트레칭 활동으로 근육을 이완하고 긴장을 해소하는 프로그램

다스림 마음명상(이완형)

명상 프로그램 썸네일

심상화 훈련과 마음명상 명상을 통한 스트레스 저감 및 심신안정 프로그램